Pensiez-vous que les sodas allégés étaient des alternatives saines et moins caloriques aux sodas ordinaires ? Pensez-y encore! Les boissons sucrées diététiques ont des effets dévastateurs sur la santé lorsqu’elles sont consommées en excès. Découvrez pourquoi les boissons gazeuses devraient être interdites.
Pourquoi les boissons gazeuses devraient-elles être interdites ?
Moins caloriques, glucidiques et sucrées, les boissons gazeuses semblent, à première vue, de bonnes alternatives aux boissons sucrées classiques. Cependant, les boissons gazeuses sont beaucoup moins inoffensives qu’il n’y paraît. En effet, les versions light des boissons sucrées contiennent très peu de nutriments et contiennent des “faux sucres” plus connus sous le nom d’édulcorants. Ces faux sucres, tels que l’aspartame, la saccharine ou le sucralose, sont associés à des effets secondaires pouvant affecter la santé à court et à long terme. C’est pourquoi l’interdiction des boissons gazeuses est impérative.
Effets secondaires des sodas light sur la santé
Selon diverses études scientifiques sur le sujet, voici les différents effets secondaires que peuvent avoir les boissons gazeuses sur la santé :
Prise de poids : les édulcorants artificiels contenus dans les sodas light sont liés aux envies de sucre. Les sodas light sont également associés à une accumulation de graisse autour du foie et d’autres organes vitaux ainsi qu’à une augmentation de la graisse abdominale. Risque accru de diabète de type 2 : Selon des recherches, la consommation de boissons gazeuses sucrées peut augmenter le taux de mauvais cholestérol et contribuer à la résistance à l’insuline qui mène au diabète. Perturbation de la microflore intestinale : les édulcorants artificiels présents dans les sodas light pourraient avoir un effet négatif sur le microbiome intestinal. Érosion de l’émail des dents : Comme pour les sodas ordinaires, une consommation excessive de sodas light peut endommager la surface de l’émail des dents et favoriser son érosion. Réduction de la densité osseuse : Des études scientifiques ont montré que boire beaucoup de boissons classiques ou gazeuses peut entraîner une perte osseuse. Maux de tête : certaines études scientifiques ont révélé que certains édulcorants artificiels présents dans les sodas light, comme l’aspartame, peuvent être liés aux maux de tête et aux migraines. Risque de développer des problèmes cardiaques : plusieurs études observationnelles ont montré que les personnes qui boivent régulièrement des sodas light ont un risque plus élevé de développer des problèmes cardiaques à long terme.
