Et bien sûr et artificiellement. Certains sucres complexes présents notamment dans les oignons et les choux ainsi que dans la plupart des fruits entraînent souvent des flatulences. Les sucres artificiels tels que les boissons gazeuses ou les chewing-gums peuvent également favoriser la production de flatulences. L’azote, présent dans le chou ou les haricots, est une autre cause de flatulence. Le lait et les autres produits laitiers contiennent du lactose, un sucre parfois mal digéré et qui peut provoquer des ballonnements. Si vous souffrez de flatulences ou de ballonnements, essayez de ne pas consommer de produits laitiers pendant 1 à 2 semaines pour voir si l’état s’améliore. Si c’est le cas, vous souffrez peut-être d’intolérance au lactose. Une maladie qui se soigne facilement. La plupart des féculents comme les pommes de terre, le blé ou les pâtes peuvent provoquer des flatulences. Une exception est le riz, qui doit être consommé avec modération. Ces fibres, notamment présentes dans les pommes, les haricots, les oranges ou les mandarines, sont particulièrement difficiles à digérer et peuvent entraîner des flatulences. Comme les aliments riches en fibres sont souvent excellents pour la santé, il s’agira davantage de réduire votre consommation que d’arrêter les suppléments. Les boissons gazeuses telles que les boissons gazeuses peuvent également provoquer des flatulences et des ballonnements.
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